時間や費用のかかる高地トレーニングを行うのは、
一般ランナーが容易にできることではありませんが、
代わって呼吸力向上に作用する可能性をもつ物質があります。
今回はそれらを、あらためて総ざらいしました。
ヘム鉄、還元型 [...]
呼吸力に作用する物質たち
2019年4月24日次回のテーマは抗糖化
2019年4月23日第54回FYTTEボディメイク部のテーマは「抗糖化」 。
参加申し込みはコチラ
【開催日】2019年5月16日（木）18:30受付開始／19:00イベント開始／終了時刻21:00予定
【参加費】3,000円（税込） [...]
第10回 サプリメントを使いこなせ！
2019年4月20日実力があるのにあまり知られていないものというのは、世の中に多く存在しますが、「EPA」もその一つと言えそうです。
トレーニングや競技のパフォーマンス向上という観点でのEPA摂取は、新たなサプリメンテーションの一角を担 [...]
それって、実はカラダに悪いこと？
2019年4月4日良かれと思ってやっているのに、実は良くないことってありますね。
Tarzanで「実は、カラダに悪いこと」を大特集。桑原塾は栄養編に協力しています。
「就寝前のプロテイン」
「食事の前のプロテイン」
「筋トレしな [...]
脂質によるエネルギー代謝
2019年4月2日月刊ボディビルディングの好評連載「サプリメントAtoZ」。
5月号のテーマは「脂質によるエネルギー代謝」でした。
減量期に注目したい「ファットアダプテーション」についてご紹介しています（桑原塾 運営事務局）
[...]
出場者の1週間の平均練習量は、水泳11km、自転車360km、ラン77km
2019年3月30日4月28日（日）に開催される【KONAチャレンジEXPO】。
ロングでKONAや自己ベスト更新を目指す人から、いつかレースデビューしたい！という人まで、
トライアスリートの挑戦に役立つ”学び”と”気づき”の総合イ [...]
第53回FYTTEボディメイク部を開催します
2019年3月25日お申込み詳細はFYTTE WEBをご覧ください。
【開催日】2019年4月18日（木）18:30受付開始／19:00イベント開始／終了時刻21:00予定
【参加費】3,000円（税込） イベント当日、受付時に現金にてお [...]
糖質によるエネルギー代謝
2019年3月8日今回の「サプリメントAtoZ」はエネルギー代謝の中でも特に重要で、様々な競技やトレーニングの影響が大きい糖代謝について触れました（桑原塾 運営事務局）
第52回ボディメイク部参加者募集中
2019年2月25日お申し込みはFYTTE WEB経由でお願いします。
【開催日】2019年3月18日（月）18:30受付開始／19:00イベント開始／終了時刻21:00予定
【参加費】3,000円（税込） イベント当日、受付時に現金にて [...]
脂質は味方！？ラン向上の可能性を持つ脂質とは？
2019年2月25日持久系のスポーツにおけるエネルギー源となる脂質の中には、
ランのパフォーマンス向上へ作用する可能性をもつものもあります。
今回は、機能性についても各所からお墨付きを得ている〝特殊な脂質〟を紹介しています。
詳しく [...]
