若々しさを保つ「抗糖化」のススメ

2019年7月13日

7月11日発売「Woman’s SHAPE」では、アンチエイジングにとって重要なテーマである「抗糖化」を解説。

糖化とはタンパク質と糖が熱の反応によって変化すること。

よく酸化が「錆び」に例えられますが [...]

7月18日(木)にボディメイク部を開催します

2019年6月24日

お申し込みはコチラ
【開催日】2019年7月18日(木)18:30受付開始/19:00イベント開始/終了時刻21:00予定
【参加費】3,000円(税込) イベント当日、受付時に現金にてお支払ください
【会場】学研ホー [...]

7月11日(木)SPORTECでセミナー開催

2019年6月21日

7月8日~11日の日程で行われるSPORTECで下記の内容でセミナーを開催します。

【開催日時】7月11日(木)12:30~14:00

【開催場所】C会場(青海展示棟) 会場アクセス図→https://www. [...]

トレーニングマガジン連載

2019年6月17日

今回は「肩と腕」特集。

デッドリフトについても取り上げています。

桑原塾の連載では、老化にも大きく関係する「コエンザイムQ10」を深堀りしています。

部位によっては20歳ごろに押されてしまう老化のスイッチ。その速 [...]

第37回トレマガセミナーは6月22日(土)開催

2019年6月14日

今回のテーマは「減量」。

筋肉はできるだけ落とさずに、脂肪だけを上手に落とすにはどうしたらいいのか。

15キロ増量、そして 15キロ減量した経験を持つ桑原塾長の体重コントロール法を公開します。

開催日: 6月22 [...]

桑原塾監修記事掲載のananが本日発売

2019年6月5日

本日発売のananは最新ボディメイクを紹介した「絞る!締める!大作戦」特集号。

桑原塾は腸内環境の改善に着目して、

編集部が用意した、いくつかのサプリを期待される効果や飲み方とともにご紹介しています。

詳しく [...]

6月18日(火)はボディメイク部。参加者募集中!

2019年5月29日

定期開催の部活動、その名も「FYTTE ボディメイク部」。健康的で美しいボディを目指す月イチの部活動的イベントです。

参加した人は誰でも、知らず知らずのうちに体が変わる土台作りができちゃいます。 参加者は抽選で30名 [...]

DVDの第2弾は、女性の筋トレがテーマ。

2019年5月27日

『筋トレ女子の美ボディメイク術。

このエクササイズは

週5日ジムに通うよりも、

きれいに効果的です。

食べてもいい、寝てもいい、1日5分のきれい習慣。

あなたはどんなカラダに着替える?』

何とも、刺激的なタ [...]

日本に生まれてよかった。お米の価値を再確認。

2019年5月25日

ランニングマガジン クリールで連載中の「サプリメント&活用術」。

今号からは、ランナーとして日常的に意識しておきたい食材について触れていくことにしました。

今回取り上げたのは、お米です。日本人にはとても身近な食材で [...]

次回トレマガセミナーのテーマは「減量」

2019年4月29日

まずは前回のレポートから行きましょう。
第36回トレーニングマガジンセミナーは、「効かせるフォーム」がテーマで、久しぶりの実践編もありました。

筋トレ(筋肉)の誤解と極意について教えていただきましたね。
筋肉も以前と [...]