第52回ボディメイク部参加者募集中

2019年2月25日

お申し込みはFYTTE WEB経由でお願いします。
【開催日】2019年3月18日(月)18:30受付開始/19:00イベント開始/終了時刻21:00予定
【参加費】3,000円(税込) イベント当日、受付時に現金にて [...]

脂質は味方!?ラン向上の可能性を持つ脂質とは?

2019年2月25日

持久系のスポーツにおけるエネルギー源となる脂質の中には、

ランのパフォーマンス向上へ作用する可能性をもつものもあります。

今回は、機能性についても各所からお墨付きを得ている〝特殊な脂質〟を紹介しています。

詳しく [...]

鉄の効用

2019年2月25日

好評の「サプリメントを使いこなせ!」シリーズ。
第9回は、ヘム鉄について取り上げる。
昨年末には、陸上競技長距離での鉄製材の注射が問題になったが、
鉄がパフォーマンス向上に影響を及ぼすメカニズムとは?

詳しくは最新の [...]

第36回トレマガセミナー開催決定!

2019年2月22日

第36回トレーニングマガジンセミナーを開催します。開催概要を御確認の上、参加をご検討ください(桑原塾 運営事務局)。テーマ:「効かせるフォーム」内容: 今回は2部構成。1部は「競技における筋肥大の意味と筋肥大に向けての [...]

筋肉は1日して成らず!

2019年2月13日

ウーマンズシェイプVol⓲が好評発売中です。

今回も前号に引き続き、筋肥大のための栄養とトレーニングをご紹介しました。

ポイント①

筋トレのポイントは「短時間」「高強度」。

トレーニング環境に身を置き、とに [...]

第51回FYTTEボディメイク部を開催します

2019年2月5日

お申込みはFYTTE WEBからでお願いします。
【開催日】2019年2月21日(木)18:30受付開始/19:00イベント開始/終了時刻21:00予定
【参加費】3,000円(税込) イベント当日、受付時に現金にてお [...]

サプリメントを使いこなせるようになりたいと思いませんか?

2019年2月5日

3月5日(火)、6日(水)の日程でパワーサプリメントスペシャリスト養成講座を開講します。

トレーナーやインストラクターの資格が無いんだけど、、、という方でも大丈夫!18歳以上あればどなたでも受講できます。

ボディメ [...]

DITと脂質の関係

2019年2月5日

DITとは、食事による代謝(食事誘発体熱産生)のことですが、

どうもこのDITの高低が太りづらい身体と関係しているようなので、

月刊ボディビルディングの連載「サプリメントAtoZ」で取り上げてみました。

DITの [...]

ランナーにも筋トレは必要だ

2019年1月26日

ランナーにとって、筋肉がつくと、体重が重くなる、動きが鈍くなる、スタミナがなくなるといったイメージがあるかもしれません。
確かに速筋と呼ばれる筋肥大する筋肉は、瞬発力はあってもスタミナのない筋肉ですから、ランナーのイメ [...]

クロワッサン記事掲載報告

2019年1月17日

クロワッサン1月25日号のテーマは「痩せる体、老けない体のつくり方。」

今号で桑原塾はプロテイン企画の監修を担当しました。

タンパク質だけを効率的に摂ることが難しい飽食の時代において、

プロテインを上手に [...]