ランニングマガジン「クリール」での連載も今回で１７回目を迎えました。
口から入った糖質や脂質といったエネルギー源は、様々な工程を経て、最終的に電子へと変換されていきます。
その電子と酸素が結びつくことでATPと [...]
エネルギー産生のカギは電子伝達系
2018年8月7日女性も筋肥大で美しくなろう
2018年7月26日Woman’s SHAPEの最新号が発売されました。
年々、トレーニングする女性が増えています。
ただ単に痩せていればいいというのではなく、ある程度は筋肉も必要という美意識に変化してきているようですね。 [...]
トレイルラン誌の企画監修
2018年7月21日全国各地で猛暑が続いていますが、山の中は酷暑を少しは忘れさせてくれるかもしれませんね。
山と渓谷社から発売されている「マウンテンスポーツマガジン トレイルラン2018夏号」でエネルギー生成に不可欠な成分として、
還 [...]
第45回ボディメイク部を開催します
2018年7月19日詳細はFYTTE WEBをご覧ください。
【開催日】2018年8月6日（月）18:30受付開始／19:00イベント開始／終了時刻21:00予定
【参加費】3,000円（税込） イベント当日、受付時に現金にてお支払くださ [...]
月ボ8月号の連載は「クエン酸」
2018年7月6日クエン酸の効果を大きく５つに分けて徹底解説。
もしよろしければ、予習的にコンディショニングガイドのクエン酸もご覧ください（桑原塾 運営事務局）
ランニングマガジン クリール連載16
2018年6月27日今回のサプリメント＆活用術は「鉄」に注目。
ランナーによくある悩みのひとつは「貧血」かもしれません。
貧血対策で鉄を摂ろう、と思う人は多いですが、鉄にも種類があることをご存知ですか。
「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」 [...]
報告！ヒルクライマー向けセミナー
2018年6月20日5月26日にワイズロード御茶ノ水店で開催されたヒルクライマーを対象にしたコンディショニングセミナーの模様がレポートされています。
ヒルクライムに効くサプリメント活用法とは？桑原塾出張トークイベント
もう一つ、自転車 [...]
44回目のボディメイク部は7月9日開催
2018年6月20日ボディメイクに役立つエクササイズやアドバイスを聞けて、お土産もたくさんもらえるボディメイク部にあなたも参加してみませんか？
初めての方もお一人でも気軽に参加していただけます。皆さん、とてもフレンドリーですよ！
参 [...]
第43回ボディメイク部 開催決定
2018年6月1日ボディメイクに役立つエクササイズやアドバイスを聞けて、お土産もたくさんもらえるボディメイク部にあなたも参加してみませんか？
お申し込みはコチラ
写真２つは前回のお土産。今回も期待！
【開催日】2018年6月11日（ [...]
クリール連載 15
2018年5月25日連載15回目となる今回は「パフォーマンスを十分に発揮するための水分補給術」がテーマ。
ランナーに限らず、体内の水分量が2~3％減るとパフォーマンスが落ちると言われています。
体重60㎏の人でいえば、1.2~1. [...]
