5月26日にワイズロード御茶ノ水店で開催されたヒルクライマーを対象にしたコンディショニングセミナーの模様がレポートされています。
ヒルクライムに効くサプリメント活用法とは？桑原塾出張トークイベント
もう一つ、自転車 [...]
報告！ヒルクライマー向けセミナー
2018年6月20日44回目のボディメイク部は7月9日開催
2018年6月20日ボディメイクに役立つエクササイズやアドバイスを聞けて、お土産もたくさんもらえるボディメイク部にあなたも参加してみませんか？
初めての方もお一人でも気軽に参加していただけます。皆さん、とてもフレンドリーですよ！
参 [...]
第43回ボディメイク部 開催決定
2018年6月1日ボディメイクに役立つエクササイズやアドバイスを聞けて、お土産もたくさんもらえるボディメイク部にあなたも参加してみませんか？
お申し込みはコチラ
写真２つは前回のお土産。今回も期待！
【開催日】2018年6月11日（ [...]
クリール連載 15
2018年5月25日連載15回目となる今回は「パフォーマンスを十分に発揮するための水分補給術」がテーマ。
ランナーに限らず、体内の水分量が2~3％減るとパフォーマンスが落ちると言われています。
体重60㎏の人でいえば、1.2~1. [...]
ヒルクライム対策セミナー開催
2018年5月23日5月26日（土）、ワイズロード お茶の水 エアロロード・トライアスロン館でコンディショニングセミナーを開催します。
桑原塾の出番は14時ごろを予定。
お申し込みなど詳細は、サイクルスポーツ.JPまで（桑原塾 運営事 [...]
第33回トレマガセミナーを開催します
2018年5月18日桑原塾は第33回トレーニングマガジンセミナーを開催します。開催概要を御確認の上、参加をご検討ください（桑原塾 運営事務局）。テーマ：「バルクアップ」内容：バルクアップには、トレーニング量に応じた栄養の充実が [...]
万能エネルギー「グリコーゲン」
2018年5月2日ランニングマガジン クリールで連載中の「サプリメント＆活用術」で、
「グリコーゲン」を解説させていただきました。
すぐにエネルギーに変わってくれる「グリコーゲン」。たくさん貯めておけないのが欠点です。
できる [...]
第42回FYTTEボディメイク部開催
2018年5月1日今回も前回に引き続き、糖化測定を行います。
前回参された方は1ヶ月の成果をお楽しみに。
お申し込みはコチラから。
【開催日】2018年5月15日（火）18:30受付開始／19:00イベント開始／終了時刻21:00予定
[...]
サイクリストへ栄養アドバイス
2018年4月28日サイクルスポーツ6月号では、ヒルクライム対策が特集されています。
専門家がトレーニングなどをアドバイスする中、桑原塾は栄養を担当。
ヒルクライマーにとって、体重管理は重要です。
ストレスの少ない食事法でベスト [...]
第32回トレーニングマガジンセミナーレポート
2018年4月13日3月17日に32回目のトレマガセミナーが開催されました。
今回のテーマはコンディショニングガイドということで、コンディションの作り方を本当のスタート地点からご紹介してもらいました。
これまでもグルタミンなどのアミノ酸は [...]
