今年もサマーセッションで講義させていただきます。
東京：8月25日（日）
14:30~16:00 「ザ・筋肥大」
16:30~18:00 スポーツニュートリションによるランのパフォーマンス向上
会場：大田区 [...]
サマーセッション参加者募集中
2019年8月7日いよいよラスト２。ボディメイク部参加者募集中
2019年8月1日【開催日】2019年8月20日（火）18:30受付開始／19:00イベント開始／終了時刻21:00予定＊９月の回の受付はまだ行っておりません。８月のイベント翌日から開始します。
お申込みはコチラ
【参加費】3,000円 [...]
リカバリーを促進する栄養素
2019年7月29日コーチングクリニック9月号の取材を受けました。
アスリートがリカバリー時に摂取したい栄養素を教えてほしい、という内容で、
今回は普段とは違う観点から、ビタミンC、ヘム鉄、グルタミンなどをご紹介しました。
疲労の原 [...]
「桑原流 カラダづくりの鉄則」好評発売中！
2019年7月24日エイ出版さんからムックをリリースしました。
内容はといいますと、
序章：生涯現役を叶える4つの柱
第1章：迷いなきトレーニング指南（カラダづくりの基礎編）
第2章：桑原流 真トレーニング法（実践編）
[...]
若々しさを保つ「抗糖化」のススメ
2019年7月13日７月１１日発売「Woman’s SHAPE」では、アンチエイジングにとって重要なテーマである「抗糖化」を解説。
糖化とはタンパク質と糖が熱の反応によって変化すること。
よく酸化が「錆び」に例えられますが [...]
7月18日（木）にボディメイク部を開催します
2019年6月24日お申し込みはコチラ
【開催日】2019年7月18日（木）18:30受付開始／19:00イベント開始／終了時刻21:00予定
【参加費】3,000円（税込） イベント当日、受付時に現金にてお支払ください
【会場】学研ホー [...]
7月11日（木）SPORTECでセミナー開催
2019年6月21日7月8日~11日の日程で行われるSPORTECで下記の内容でセミナーを開催します。
【開催日時】7月11日（木）12:30~14:00
【開催場所】C会場(青海展示棟) 会場アクセス図→https://www. [...]
トレーニングマガジン連載
2019年6月17日今回は「肩と腕」特集。
デッドリフトについても取り上げています。
桑原塾の連載では、老化にも大きく関係する「コエンザイムQ10」を深堀りしています。
部位によっては20歳ごろに押されてしまう老化のスイッチ。その速 [...]
第37回トレマガセミナーは6月22日（土）開催
2019年6月14日今回のテーマは「減量」。
筋肉はできるだけ落とさずに、脂肪だけを上手に落とすにはどうしたらいいのか。
15キロ増量、そして 15キロ減量した経験を持つ桑原塾長の体重コントロール法を公開します。
開催日： 6月22 [...]
桑原塾監修記事掲載のananが本日発売
2019年6月5日本日発売のananは最新ボディメイクを紹介した「絞る！締める！大作戦」特集号。
桑原塾は腸内環境の改善に着目して、
編集部が用意した、いくつかのサプリを期待される効果や飲み方とともにご紹介しています。
詳しく [...]
