第一回ボディメイク部(5月23日)指導内容についてお知らせいたします

いよいよ来週に迫ってまいりました、ボディメイク部の第一回目の活動日。
遅ればせですが、その日のカリキュラムをお知らせいたします。
第一回目は“ダイエット”を大きなテーマとして、ボディメイクの指南を行います。
①基本的な食事の摂り方
②三大栄養素PFCバランスの上手な崩し方
③刺激の与え方(「プチ断食」のやり方含む)
④代謝アップ法
⑤しなやかな筋肉のつけ方
を予定しています。
主催のBODYプラスさんに確認したところ、若干ですが、まだ募集枠が残っているようです。
興味のある方は、BODYプラスのHP経由でお申し込みください(桑原塾 運営事務局)。

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