リカバリーを促進する栄養素

コーチングクリニック9月号の取材を受けました。

アスリートがリカバリー時に摂取したい栄養素を教えてほしい、という内容で、

今回は普段とは違う観点から、ビタミンC、ヘム鉄、グルタミンなどをご紹介しました。

疲労の原因が、栄養不足なのか、栄養のバランスが崩れているのか、乳酸によるものなのか、

しっかりと見極めて、自分に合うサプリメントを選んでください(桑原塾 運営事務局)

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