ランニングマガジン クリール連載16


今回のサプリメント&活用術は「鉄」に注目。

ランナーによくある悩みのひとつは「貧血」かもしれません。

貧血対策で鉄を摂ろう、と思う人は多いですが、鉄にも種類があることをご存知ですか。

ヘム鉄」と「非ヘム鉄」です。

鉄という栄養素を確実に取り入れるためにサプリメントの利用を考えるならば、

ヘム鉄を意識して摂ると良いでしょう(桑原塾 運営事務局)

鉄は鉄でも種類があるんだな~

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