万能エネルギー「グリコーゲン」

ランニングマガジン クリールで連載中の「サプリメント&活用術」で、

「グリコーゲン」を解説させていただきました。

ランニングマガジン・クリール 6月号
すぐにエネルギーに変わってくれる「グリコーゲン」。たくさん貯めておけないのが欠点です。

できるだけ多くのグリコーゲンを筋肉に蓄積しておくために何をすればよいのでしょうか。

ひとつは「グリコーゲンリカバリー」。もうひとつは「グリコーゲンローディング」です。

上手にグリコーゲンを蓄積して、エネルギー効率を高めましょう(桑原塾 運営事務局)


今号もやなぎさわさんのさわやかなイラストつき。

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