2018年5月 のアーカイブ

クリール連載 15

2018年5月25日 金曜日


連載15回目となる今回は「パフォーマンスを十分に発揮するための水分補給術」がテーマ。

ランナーに限らず、体内の水分量が2~3%減るとパフォーマンスが落ちると言われています。

体重60㎏の人でいえば、1.2~1.8㎏です。

だからと言って、持って走れる量には限界がありますね。鍵はレース前、選ぶドリンクの種類にありそうです。

詳しくはクリール7月号をご覧ください(桑原塾 運営事務局)

ヒルクライム対策セミナー開催

2018年5月23日 水曜日

5月26日(土)、ワイズロード お茶の水 エアロロード・トライアスロン館でコンディショニングセミナーを開催します。

桑原塾の出番は14時ごろを予定。

お申し込みなど詳細は、サイクルスポーツ.JPまで(桑原塾 運営事務局)。

第33回トレマガセミナーを開催します

2018年5月18日 金曜日


桑原塾は第33回トレーニングマガジンセミナーを開催します。

開催概要を御確認の上、参加をご検討ください(桑原塾 運営事務局)。

テーマ:「バルクアップ」

内容

バルクアップには、トレーニング量に応じた栄養の充実が欠かせません。今回は、できるだけストレスを感じずに実践できる食事やサプリメント活用法、それに加えて、桑原塾長おススメのトレーニング法についてレクチャーさせていただきます。


講演者: 桑原弘樹氏(NESTA JAPAN(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 日本支部) PDA)

開催日: 6月16日(土)

開催時間: 受付開始 PM4:30  開講 PM5:00 終了予定 PM7:00

開催場所: 専門学校 東京スクールオブビジネス(東京都渋谷区代々木1-56)

http://www.tsb-yyg.ac.jp/access/

主催:トレーニングマガジン

セミナー参加費:4,000円(当日1階受付でお支払いください)

定員:20名

参加特典

①桑原塾厳選 サプリメント体験キッド

②1回参加につき1ポイント。5ポイント貯まるごとに記念品を差し上げています。

注意事項

※筆記用具はご持参ください。

※撮影可

※トレーニングマガジン本誌や桑原塾HPへの掲載を目的とした撮影をさせていただきますので、
予めご承知おきください。写りたくないという方は事前にお知らせいただければ、配慮いたします。

申込方法

氏名、連絡先(イベント当日連絡がとれる電話番号)、トレマガセミナー参加希望、以上をご記入の上、
info@kuwabara-body-planning.jp 宛てに、メールにてお申し込みください。

キャンセルについて

開催日から逆算して8日をきってからのキャンセルは、キャンセル料が発生しますので、ご注意ください。

お問い合わせ

桑原塾 運営事務局 e-mail:info@kuwabara-body-planning.jp    TEL:0422-26-7084

万能エネルギー「グリコーゲン」

2018年5月2日 水曜日

ランニングマガジン クリールで連載中の「サプリメント&活用術」で、

「グリコーゲン」を解説させていただきました。

ランニングマガジン・クリール 6月号
すぐにエネルギーに変わってくれる「グリコーゲン」。たくさん貯めておけないのが欠点です。

できるだけ多くのグリコーゲンを筋肉に蓄積しておくために何をすればよいのでしょうか。

ひとつは「グリコーゲンリカバリー」。もうひとつは「グリコーゲンローディング」です。

上手にグリコーゲンを蓄積して、エネルギー効率を高めましょう(桑原塾 運営事務局)


今号もやなぎさわさんのさわやかなイラストつき。

第42回FYTTEボディメイク部開催

2018年5月1日 火曜日

今回も前回に引き続き、糖化測定を行います。
前回参された方は1ヶ月の成果をお楽しみに。

お申し込みはコチラから。

【開催日】
2018年5月15日(火)
18:30受付開始/19:00イベント開始/終了時刻21:00予定

【参加費】
3,000円(税込) イベント当日、受付時に現金にてお支払ください

【会場】
学研ホール
〒141-8415
東京都品川区西五反田2-11-8 学研ビル3F
http://ghd.gakken.co.jp/company/map/

【応募資格】
18歳以上の健康な女性

【お申込みについての注意事項】
●抽選の結果、ご当選の場合には1週間前にご登録メールにご案内させていただきます。そちらの当選メールをもって、参加票とさせていただきます。また、当選後、イベントにお越しいただけなくなった場合には、事前にFYTTE編集部(電話03‐6431‐1477、メールfytte@gakken.co.jp)までご連絡いただきますよう、お願いいたします。
●イベントへのお申し込みは、募集ページを締め切っていない場合は、イベント当日までお申込みいただけます(満員の場合は募集を締め切らせていただきます)
●応募の際にいただきました個人情報に関しては、イベントの当選通知、イベントの今後のご案内、FYTTEの今後のご案内等の目的にのみ使用いたします。その他の目的では使用いたしません。

【イベントに際する注意事項】
●動きやすい服装でご参加ください。
(更衣室のご用意はありますが、シャワーやロッカーはございません)
●室内で移動の際使用するシューズをお持ちください。
●イベント時の万が一の怪我等に関しましては、自己責任とさせていただきます。
●イベントの様子はFYTTE.webほか桑原塾のブログ等で掲載されます。
撮影の際にあらかじめ、ご本人写真の掲載可否を事前にお伺いいたしますが、撮影が入る件についてはご承知ください。
●女性限定イベントです。
●お子様連れのご参加はご遠慮ください。

【本イベントの実施者】
株式会社学研プラス FYTTE編集部
東京都品川区西五反田2-11-8
電話 03-6431-1477

桑原塾 (株式会社一徳)
東京都三鷹市下連雀3‐38‐4 三鷹産業プラザ地下1階BB-8
Tel. 0422-26-7084

【イベントに際してのお問い合わせ・キャンセルについてのご連絡先】
FYTTE編集部 03‐6431‐1477
メール fytte@gakken.co.jp