2017年4月 のアーカイブ

5月13日に新宿 高島屋でボディメイクセミナー開催します!【情報更新】

2017年4月29日 土曜日

開催日程:5月13日(土) 14:00~15:30

開催場所:Woman’s SHAPE GYM(新宿 高島屋8F ウェルビーフィールド内)

料金:3,750円(税別)

ご予約、お問い合わせは、TEL 03-5379-9595     http://mellowflow.jp/

男性も参加いただけるようになりました。

皆さまのご来場を心よりお待ちしています(桑原塾 運営事務局)

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ランニングマガジン 連載②

2017年4月27日 木曜日

4月22日発売のクリールでは、2回目の連載原稿が掲載されています。

分かっているようでわかっていない(かもしれない)3大栄養素のエネルギーとしての使われ方を、お金に例えて、分かりやすくご紹介しました(桑原塾 運営事務局)

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4月30日(日)、ゴールドジム南船橋で武藤塾やります

2017年4月24日 月曜日

「武藤敬司」の画像検索結果
新店のゴールドジム南船橋店で、武藤塾開催します。

ゴールドジム南船橋店にて武藤塾開催!
テーマ「夏に向けての代謝アップ!」

「武藤塾」とは武藤敬司塾長とWRESTLE-1コンディショニングコーチ桑原弘樹氏の適切な指導の下、
座学&実技を行うフィットネスイベント!
武藤敬司塾長×桑原弘樹氏の爆笑トークも炸裂!?
一般の方向けにアレンジしてご指導しますので、体力に自信が無い方、女性の方でもお気軽にご参加ください。

【講師】
武藤敬司
桑原弘樹(WRESTLE-1コンディショニングコーチ)

【日時】
4月30日(日)
前編(ゴールドジムスタジオ内にて)
14:30開場
15:00〜16:15 武藤塾(座学&実技編)

後編 (ビビット1Fイベントスペースにて)


16:30~17:00 トークショー&サイン会


主催/株式会社GENスポーツエンターテイメント
問合せ 03-6452-6815(月~金 10:00~18:00)
協力/ゴールドジム南船橋千葉、グリコパワープロダクション

武藤塾 開催チラシ
ゴールドジム南船橋店 047-495-2525

2017年版 「ザ☆減量」セミナー開催のお知らせ

2017年4月21日 金曜日

6月3日(土) 17時~、代々木にて、

第29回トレーニングマガジンセミナーを開催します。

詳しくは、第29回トレマガセミナー開催概要を御確認ください。

過去のトレーニングマガジンセミナーの模様もYou Tubeで公開中。

今回は座学が中心。エクササイズが苦手の方も大丈夫、初参加の方も大歓迎。

露出が多くなる季節はすぐそこまできているけど、まだ間に合う!

動画を見て興味を持ったら、お気軽にお問い合わせください。

さらにお土産まで付きます。今回のお土産は「ワンセコンドHCA」を6本!!!!!!

皆さまのご来場を心よりお待ちしております(桑原塾 運営事務局)

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走るならどっち?企画監修

2017年4月21日 金曜日

4月22日発売のランニングスタイル6月号の企画「走るならどっち?」

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例えば、「ゆっくりランorスピードラン」、「朝or夜」といった具合に、どっちがいいのか、その理由とともに専門家が解説しています。

桑原塾が監修したのは、

筋肉痛があるけど走りたい、そんなときは
ぐっとこらえてがまん?ゆっくりラン?のどちらがいいのかといったコンディショニング系の質問や

水分補給はハイポトニック?それともアイソトニック?

といった栄養補給のご質問。

どっちが正解か、詳しくは本誌にて(桑原塾 運営事務局)

連載㉕ 年間300回!ワークアウト宣言

2017年4月19日 水曜日

発売日が偶数月の23日から13日へと変更になったトレーニングマガジン。

連載は好評につき継続です!

今回はアスリートに学ぶ「サプリメント活用の裏ワザ」編。

規格外を目指すアスリートの飲み方は少々イレギュラーなようですね(桑原塾 運営事務局)

トレーニングマガジン表紙

トレーニングマガジン表紙



連載記事

復活!サプリメントガイド

2017年4月13日 木曜日

Number WEBで展開してきた「サプリメントガイド」が久々に復活です。

今回取り上げるテーマは、「膨大なエネルギー量を持つ脂肪をいかにエネルギーに変えるか」です。

後半のスタミナに課題があるアスリートや理想のボディメイクを目指す方、必見ですよ。

(桑原塾 運営事務局)

サプリメントガイド 

女性のための筋肥大セミナー

2017年4月9日 日曜日

4月24日(月)19:00~21:00、場所は学研(五反田)にて、第29回FYTTEボディメイク部を開催します。

テーマは「筋肥大」。
座学では、
筋肥大に必要な3要素をご紹介。
①速筋への刺激
②血中のアミノ酸濃度
③体内のエネルギー
そして、実践編。
筋肥大のための2種類のトレーニング法
①TUT⇒プッシュアップ
②クイック&ステディ⇒スクワット、ジャンピングスクワット
③腹筋&下半身の引き締め⇒バタ足30S、バイシクル30S、レッグクロス30S
お申込みは、FYTTE WEB経由でお願いします(桑原塾 運営事務局)。

Tarzan4月6日売号で企画監修

2017年4月6日 木曜日

今号は「運動不足に効く特集」という特集。

運動しなければ、とわかっていても、多忙だったり、いまひとつやる気が出ずになかなか運動できない人が、どうしたらカラダを動かすようになれるか。目安として週150分運動することを目標に、ダイナミックストレッチやパワーウォークなど、さまざまな”入り口”やメニューを提案しています。

桑原塾は、2つの企画を監修!


1つ目は「とりあえず着替えて外に出よう。週90分のウォーク&ランを習慣に」。

ウォーキングやスローペースのランならとりあえず始められるかも、と思う人も多いはず。
でも効果を出すには、週に何回? 時間設定は? 距離は?といった疑問が出てきますよね?
どうすれば楽しく運動できるか、含め、ふだん運動しない人がやってみようと思えるようなメニューの設定法などを
ご紹介しています。

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そして、2つ目「体重1kgで一喜一憂はナンセンス。対局を見極めよ!」。

運動したのに体重が減らない、あるいはバカ食いしたのに意外と増えてない、
そんな経験をすると運動があほらしくなるのもうなづけます。
しかし、そもそも運動とはそんな体重の1㎏増減で語られるものではなく、
長期的な視点でみるべきであり、もっときちんと自分をモニタリングすることが重要なのでは?その真偽やいかに。

プレゼンテーション1

(桑原塾 運営事務局)

桑原塾に新メンバー加入。

2017年4月5日 水曜日

吉原潔さん。トレーニングが大好きな整形外科の先生です。

少し前になりますが、桑原塾長と「腰痛を自力で治す本」というムックも発行しています。

今後、例えば、腰痛予防をテーマにした桑原塾長とのトークショーや雑誌などの記事監修、
そして、機能性食品制度を見据えた試験の設計や実施など、桑原塾の活動領域はさらに拡がっていきそうです。

関連分野でお困りの企業担当者の皆さま、お気軽にお問い合わせください(桑原塾 運営事務局)。

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