コーチングクリニック9月号の取材を受けました。
アスリートがリカバリー時に摂取したい栄養素を教えてほしい、という内容で、
今回は普段とは違う観点から、ビタミンC、ヘム鉄、グルタミンなどをご紹介しました。
疲労の原 [...]
【パブリシティ掲載】カテゴリー記事の一覧です
リカバリーを促進する栄養素
2019年7月29日若々しさを保つ「抗糖化」のススメ
2019年7月13日７月１１日発売「Woman’s SHAPE」では、アンチエイジングにとって重要なテーマである「抗糖化」を解説。
糖化とはタンパク質と糖が熱の反応によって変化すること。
よく酸化が「錆び」に例えられますが [...]
トレーニングマガジン連載
2019年6月17日今回は「肩と腕」特集。
デッドリフトについても取り上げています。
桑原塾の連載では、老化にも大きく関係する「コエンザイムQ10」を深堀りしています。
部位によっては20歳ごろに押されてしまう老化のスイッチ。その速 [...]
桑原塾監修記事掲載のananが本日発売
2019年6月5日本日発売のananは最新ボディメイクを紹介した「絞る！締める！大作戦」特集号。
桑原塾は腸内環境の改善に着目して、
編集部が用意した、いくつかのサプリを期待される効果や飲み方とともにご紹介しています。
詳しく [...]
日本に生まれてよかった。お米の価値を再確認。
2019年5月25日ランニングマガジン クリールで連載中の「サプリメント＆活用術」。
今号からは、ランナーとして日常的に意識しておきたい食材について触れていくことにしました。
今回取り上げたのは、お米です。日本人にはとても身近な食材で [...]
理想のスポーツドリンクの条件
2019年4月28日水分は私たちのカラダの60％を占めています。
体の半分以上を占めている水分ですが、一方で常に体内から発散しています。
そこでいかに上手に水分補給をするか、という発想になるわけですが、
お店やネットショップには、エ [...]
Fight&LIfe vol.72
2019年4月26日Fight&Lifeでは、普段からサプリメントを摂っている格闘家やトレーニング愛好家に向けた連載を実施中。
第16回目のテーマは「減量期において避けられてしまいがちな糖質摂取の重要性」です（桑原塾 運営事務局 [...]
呼吸力に作用する物質たち
2019年4月24日時間や費用のかかる高地トレーニングを行うのは、
一般ランナーが容易にできることではありませんが、
代わって呼吸力向上に作用する可能性をもつ物質があります。
今回はそれらを、あらためて総ざらいしました。
ヘム鉄、還元型 [...]
第10回 サプリメントを使いこなせ！
2019年4月20日実力があるのにあまり知られていないものというのは、世の中に多く存在しますが、「EPA」もその一つと言えそうです。
トレーニングや競技のパフォーマンス向上という観点でのEPA摂取は、新たなサプリメンテーションの一角を担 [...]
それって、実はカラダに悪いこと？
2019年4月4日良かれと思ってやっているのに、実は良くないことってありますね。
Tarzanで「実は、カラダに悪いこと」を大特集。桑原塾は栄養編に協力しています。
「就寝前のプロテイン」
「食事の前のプロテイン」
「筋トレしな [...]
