新着情報

連載15回目となる今回は「パフォーマンスを十分に発揮するための水分補給術」がテーマ。

ランナーに限らず、体内の水分量が2~3％減るとパフォーマンスが落ちると言われています。

体重60㎏の人でいえば、1.2~1. [...]

ランニングマガジン　クリールで連載中の「サプリメント＆活用術」で、

「グリコーゲン」を解説させていただきました。

すぐにエネルギーに変わってくれる「グリコーゲン」。たくさん貯めておけないのが欠点です。

できる [...]

サイクルスポーツ6月号では、ヒルクライム対策が特集されています。

専門家がトレーニングなどをアドバイスする中、桑原塾は栄養を担当。

ヒルクライマーにとって、体重管理は重要です。

ストレスの少ない食事法でベスト [...]

まずはステロイドについて取材を受けました。

ステロイドと一言でいっても、皮膚の治療に使うステロイド外用薬もあれば、筋肉増強作用があるステロイドもあります。

これらは、ステロイドと名前についているものの、全くの別 [...]

4月10日発売のサンデー毎日で企画監修をさせていただきました。

健康志向はますます高まっており、サプリメント市場は拡大しているが、

改めてサプリメントとは何か、初心者におススメの成分を教えてほしいという依頼でした。 [...]

加齢と共に衰えていくものはたくさんありますが、

20代から減少傾向にある成分をご存知でしょうか？

それは「コエンザイムQ10 」。

まだまだ「知ってる、知ってる、美容に良いと言われている成分でしょ！」という方が少 [...]

ウーマンズシェイプ最新号はもうご覧になりましたか？

連載企画「サプリメントマスター」では、コエンザイムQ10に注目しています。

セミナーや各種雑誌などで何度となく紹介していますが、

まだまだコエンザイムQ10 [...]

まずはランニングスタイル4月号から。

今号では「クエン酸」を特集。

疲労回復に良いと思って、積極的に摂っている人も多い酸っぱい成分ですね。

クエン酸の正体を探っていく企画に協力しました。

ランニングスタ [...]

1月22日発売のランニングマガジン　クリール　3月号。

今号では、クリール独自の視点で、2月25日開催の東京マラソン攻略ガイドを約20ページにわたって紹介しています。

出走予定の方は必見ですね。

一方、第11 [...]

新年明けましておめでとうございます。
本年も何卒宜しくお願い申し上げます。

さて、2018年1発目のTarzanは「内臓脂肪の減らし方」特集号。

桑原塾は下腹を凹ますための方法をいくつかご紹介しています。

正 [...]